提到漱口水，很多沒(méi)有用過(guò)的人都認(rèn)為只要簡(jiǎn)單用其漱口就可以，就像普通刷牙時(shí)一樣。實(shí)際上因?yàn)獒t(yī)用漱口水和保健型漱口水的不同，漱口水的使用還是有一定區(qū)別的。在這里，我們說(shuō)明的是保健型漱口水。

使用漱口水前先用清水漱口，幫助食物殘?jiān)鼜难例X間隙中沖刷出來(lái)，這樣在使用漱口水的時(shí)候，可以讓漱口水接觸牙齦，幫助清新口氣和殺菌。將清水含在口內(nèi)，鼓動(dòng)兩腮與唇部，使清水在口腔內(nèi)能充分與牙齒、牙齦接觸，并利用水力反復(fù)地沖洗口腔各個(gè)部位，這樣就盡可能減輕掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的食物殘?jiān)蛙浌?，使口腔?nèi)的細(xì)菌數(shù)量相對(duì)減少，從而達(dá)到清潔口腔的目的。

漱口水的時(shí)間因人而異，有的漱口20秒，有的30秒，有的40秒。但是注意不要太長(zhǎng)時(shí)間。

有些漱口水為了達(dá)到比較強(qiáng)大的功能，會(huì)添加酒精等有害成分。這些成分主要是為了讓漱口水中的薄荷醇、桉油精等成分發(fā)揮作用，并滲透和分解牙菌斑，但同時(shí)，酒精還會(huì)導(dǎo)致口腔干燥，破壞保持口腔濕潤(rùn)的黏液保護(hù)層，導(dǎo)致口氣不佳，并引發(fā)刺痛感。一些漱口水還會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃。因此購(gòu)物漱口水的時(shí)候一定要看清成分，含有這些成分的漱口水不適合天天使用，否則只能適得其反。

隨著大家口腔意識(shí)的增強(qiáng)，漱口水的發(fā)展也是日新月異。有些漱口水標(biāo)榜純植物提取，適合天天使用。注意購(gòu)買時(shí)看清成分和咨詢好。并注意使用過(guò)程中自己牙齒，牙齦的一些相應(yīng)變化。